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在緊急情況下，篝火卻可能成為救命的東西。如果你渾身都是又冷又濕、卻又沒有一個可用的爐具，并且沒有庇護所或者帳篷之類的，這個一個篝火能幫你對抗失溫的危險。
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周末的好天氣,讓不少市民感嘆,春天真的來了.在室內憋悶了一個冬天的人們紛紛走出家門,來個近郊踏青游,享受一下暖洋洋的春日。
在旅順中路上,外出游玩的私家車都排起了長隊。不過,在享受春光的同時,也千萬不要忽略了旅游中的健康隱患,不要被一些小意外破壞了興致。
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當你置身于崇山峻嶺之巔，整日穿梭于廣闊的森林，而飲用水用盡了口渴難受，該怎么去獲得所需的水份？水在人體中的含量占近70%。體內所有的生理反應都離不開水，水參與人體的新陳代謝，散熱、排毒，它是維持肌體生命活動、保持健康不可缺少的物質。據統計，人離開水的極限時間約為150小時(受環境溫度形響)。因此，絕
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每人均有兇日和吉日。兇日中，一切事情都不能做，只能在家里念經或出去朝佛。人們相信藏歷的每一個地支終了、第二個地支開始時是一個兇年，如每個人的13歲、25歲、37歲、49歲（以此類推），都是兇年或“年關”，要特別小心，只有多念經、放布施才能避免災難。
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在野外，要把求救信息傳出去，靠喊是不行的，這時候如果有救生笛，可以用莫爾斯碼里的SOS轉換成聲音——三短三長三短，吹出求救信號。吹的時候一定要有規律，并要堅持反復重復這種規律，對面的人就算不懂得莫爾斯碼，也會引起注意。
用頭燈、手電求救時也是用光亮來制造出三短三長三短的規律 -
冬季氣候寒冷，人體的新陳代謝功能不如天熱時旺盛，是多種疾病病毒活躍的時期，加強身體鍛煉則是必不可少的保健方式。冬天戶外運動應注意做好一些保護措施。不管是選擇什么樣的健身方式，最好都是在以安全為主的前提下進行，不要盲目的進行鍛煉，其中最主要的還是要注意以下六點，這是最基本的要求。
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夏天戶外如何防雷避閃電？大家都知道，夏季是雨水最多的季節，動不動就風馳電掣閃電雷鳴的，這對于戶外的人們來說是很危險的，那么夏天戶外如何防雷避閃電呢？暴雨天氣如何保證自己的安全呢？
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頸椎病患者如何練習瑜伽，你知道嗎？頸椎病已經是現代社會的高發病，瑜伽舒緩的運動節奏和伸展方式可以在一定程度上治療頸椎病，那么頸椎病患者如何練習瑜伽呢？以下總結了頸椎病瑜伽26式，供學習。
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豐胸瑜伽有效果嗎？什么瑜伽動作豐胸？胸部是每一個女性最重視的身體部位，女性們都想讓胸部再大一點，練瑜伽可以豐胸，那么什么瑜伽動作豐胸呢？下面為您總結了一些豐胸的瑜伽動作，看看吧。
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瑜伽可以減肥，那你知道瑜伽可以讓腿變長嗎？能要腿變長的簡易瑜伽你了解過嗎？
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頸椎病已經是最常見的職業病了，不少公司職員都有頸椎方面的問題，那么對頸椎好的瑜珈動作有哪些呢？
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如何做瑜伽減肚腩？不用累死累活、不會出一身臭汗、舒緩柔和的瑜伽可謂是最受女性歡迎的減肥運動，那么如何做瑜伽減肚腩呢？
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排毒養顏的原理是什么？女人要想漂亮首先必須要保證皮膚的質量，這就關系到要排毒的問題。那么排毒養顏的原理是什么呢？
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怎樣使用白醋美容?美容美白是女性愛美者每天都不能缺少的事情，但你知不知道最省錢的美容方法就是白醋美容。究竟，怎樣使用白醋美容?
我們都知道，日常生活中有很多小辦法可以起到美白的作用。實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用。 -
這個季節，花開浪漫，讓人感到清新而舒爽。而花不僅可以看，可以聞，用養顏花茶美容的效果也很好呢。那么怎樣用養顏花茶美容呢？
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經期通常是女人最為虛弱的階段，所以女生們一定要掌握經期前后美容調養方法，給肌膚補充營養。
那么，今天就為你介紹經期前后美容調養方法：
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紅酒是比較適合女性的一種酒，而紅酒美容令肌膚完美，對于大部分想要美容的女性來說，紅酒絕對是一個比較好的選擇，那么，怎么做到紅酒美容令肌膚完美呢？
喝紅酒對皮膚有益，紅酒美容令肌膚無可挑剔。紅葡萄酒的美容功能源于酒中含量超強抗氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌 -
不可不知的蜂蜜美容養生法！蜂蜜“食療”在我國不僅歷史悠久，還收到人們的長期喜歡。蜂蜜營養豐富，可以美容養顏是眾所周知的事，但你又知道多少蜂蜜美容法呢？下面介紹不可不知的蜂蜜美容養生法！
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千百年來，無數人執迷地追求功名利祿，在宦海沉浮中有人志得意滿，有人抑郁而終，成了名利的奴隸。莊子則不與這些人為伍，他主張“至譽無譽”.
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人的一生像是進行著一場場拳擊賽，跌倒了，再爬起來，每一次重新站起都是一次壯舉；受傷了，包扎一下傷口，再重新上場，每一塊傷疤都是驕傲的印證。所以說，生命是有硬度的，生命的硬度在于百折不撓。
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很久以后才明白，即使天不降大任于斯人，也可“苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚”,你不必惱恨，為何大千世界，命運偏偏選擇了我？若能換個角度，這何嘗不是一種幸運，人生若一味平順，又何來精彩？
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人一生不可缺乏身體所需的各種營養，也需要心靈的特別涵養。身體所需的營養，注重外在的給予；心靈的涵養，更依賴內在的積聚。心靈的排他性和排斥能力是深藏不露的，遠比胃囊頑固。所以，對心靈的滋養，也需要潛移默化，潤物細無聲的那種執著。
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是誰牽起誰的手，相約今生來世？山盟海誓，背影漸遠，獨留我守候一個遠古神話。是誰伴誰斷橋邊，送走多少個暮鼓陳鐘，而今，斷橋依舊，變的只是故人心，你突然離去，獨留我原地尋找，輕輕尋找昨日的痕跡，我輕輕的笑，只為這一斷腸的情絲。
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只尋找成功的人，很少有成功的，因為成功本身并不是目標，而是結果。癡迷于成功是無助于事的，它會讓人困惑不知道該走哪條路，最終奪走人生的樂趣。真正的富人，是那種在世時每分每秒都與愛之能量接觸的人。
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俗話說得好，“一桶水不響，半桶水晃蕩”,現實生活中，恰是那些淺薄者總憑借一星半點的學識大肆喧囂，被功利絆住了繼續前行的腳步，而素養豐厚的才子在書海中默默潛行，于無聲處漸漸浮起，更見謙和與沉靜。
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被自己喜歡的人厭惡，許小年回憶起青春年少的時候，一定從來都沒有覺得美好過。那時的我，多殘忍。所以我想說，請善待每一個喜歡你的人吧，別在她的青春里留下暗傷。如果你很喜歡這些分享的“善待喜歡你的人”的內容，希望你通過“善待喜歡你的人”,找到通往智慧的鑰匙。
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陌生的村莊，在屋門口坐著摘花生的老婦人，腳跟邊蜷著一只小黑貓，屋頂上趴著開好的絲瓜花……這是一次旅途之中，無意間掠入我眼中的畫面，沒有什么特別的，但就是常常被我想起。那個村莊，那個老婦人，那貓那花，它們在我心里，投下異樣的溫暖。我確信，它們與我心底的某根脈絡相通。
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每個人都有衰老的一天。當你拔掉第一根白發、發現第一條皺紋爬上眼角時，那種惴惴不安的感覺是否仍刻骨銘心？雖然人的壽命在不斷提高，外表看起來也比以前更顯年輕，可專家表示，現代人生活節奏快，飲食結構不合理，會比上一代人提早面對衰老。在歷屆“世界抗衰老論壇” 上，全球頂級的抗衰老專家亮出了他們的“獨家絕招”
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女人怎么補氣血除濕寒？血氣不足和寒濕是女性常見的養生問題，所以補血氣和祛濕就是女性養生必須了解的內容了，那么女人怎么補氣血除濕寒呢？
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女人吃什么補腎養巢？補腎養巢是女性養生的一大重點，飲食上的調理尤為重要，那么女人吃什么補腎養巢呢？下面您介紹女人吃什么補腎養巢，看看吧。
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蕭薔在她的《蕭薔的愛美主義》中公開了她的養生料理，其中包括以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！
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女性如何緩解焦慮情緒？外向的人通過交際獲得發泄，而內向的朋友們除了自我解決情緒問題就別無他法，那么女性如何緩解焦慮情緒呢？下面為您介紹一些方法。
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對中年女性來說，更年期是個敏感話題。對發生在身體上的細微變化，她們誠惶誠恐，苦惱焦慮。對即將或已經步入“更女”行列的女子來說，如何能“樂更更”？下面，小編為大家收集了一些知名專家推薦的食療方，供“更女”或家有“更女”的人參考使用。
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很多男士步入中年后，即使每天已睡足八小時，仍感到非常疲倦，注意力無法集中，記憶力明顯減退，總覺得睡不夠，有時甚至會頭痛，吃很多的補藥也無濟于事。這正是典型的阻塞性呼吸睡眠低通氣綜合癥（ASOHS）的表現。
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飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;估計飲酒多時，提前服用Vb族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量;
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中年人精力充沛，但中年人負擔重，身體各臟腑要付出巨大的能量，如不注意調理將會影響身體健康。在臟腑中腎臟于人體的影響較大，所以腎虛是中年人常見的疾病，須辯證施治。
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額頭兩邊脫發的現象稱為M型脫發，是脫發的一種，詳細表現就是額頭兩邊頭發少的區域，形成了明顯的M外形脫發區域。M型脫發在醫學上稱為雄激素性脫發，俗稱脂溢性脫發。一般從20-30歲左右開始發病，有很強的遺傳傾向。
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40多歲對一個男人的事業來講，可以說是黃金的年齡，意味著成功、財富、成熟。但這個年齡同時也是身體走向下坡路的分水嶺，許多疾病會在這個時候主動找上門來。如果從現在開始關注健康或許還不算晚，因為只有健康才是你今生最大的財富。
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西紅柿：豐富的維生素C能結合細胞間的關系，制造出骨膠原，能強健血管。黃豆：黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較低。黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。
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老人斑，是影響老人容貌的一大困擾，同時對健康也有一定的危害。從中年開始就要提前預防老人斑。那么你知道如何預防老人斑嗎？下面教你預防老人斑的十大方法，老人一定要堅持哦！
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每個人的身上都有一種原癌基因，只要受到外因刺激，也許就會被激活。全球每年有1200萬新發癌癥病例，其中高達四成原本可以在生活中防住。那么日常生活中如何防癌抗癌呢？下面養生之道網為您介紹生活中如何防癌抗癌，看看吧。
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高血壓一直威脅老人健康，除了要按時服藥外，健康飲食是防治高血壓的有效方法。那么老人吃什么降血壓呢？香蕉、菠菜、無花果等12種食物有降血壓功效，老人平時不妨常吃！
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閉目養神是我國先民養神修性的一種簡便易行而又收效明顯的方法。很多醫學家都主張養生貴在養神，而閉目休息是調養精神的一種簡便易行、又收效明顯的保健方法。那么老年人如何進行閉目養生呢？
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頸椎病一般多見于中老年人,50歲以上的人群約25%、60歲以上的人群約50%患過頸椎病,其發病率隨年齡升高而升高。隨著年齡增長,人體各部位器官逐漸老化,最明顯就是骨骼,頸椎靈活度最大,活動頻率最高,故最容易誘發退行性病變,引起頸椎病。
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老年人腹脹怎么辦？進入老年，人體機能下降，消化系統功能也會出現紊亂或減弱，因此老年人常有腹脹的感覺。那么老年人腹脹怎么辦怎么緩解呢？
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我國社會老齡化程度越來越高，老年人已經成為社會的主要力量，而老年癡呆是很多老年人逃不開的門檻，其實，只是平時注意如何預防老年癡呆，關注自己的身心健康，是可以有效預防老年癡呆的折磨的。下面就為您介紹如何預防老年癡呆。
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癌癥就像一個糾纏不休的惡魔，不斷蠶食著我們的生命，大家都竭盡全力拯救患者的病痛，聽說補硒可以防癌抗癌，是真的嗎？癌癥補硒效果怎么樣呢？
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分娩以后，除乳房外，產婦全身各器官、各組織，尤其是生殖器官，都要回復到妊娠前狀態。這種復原變化相當緩慢，需要６～８周才能完成，這一段時間就叫“產褥期”。產褥期雖然比妊娠期短得多，它的重要性卻不亞于妊娠期。產后康復得好不好，關系終生。所以應注意產后調養，促進康復。
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女性備孕注意事項有哪些？要想讓寶寶能夠健康的成長和發育，備孕男女雙方必須了解一些孕前的注意事項，那么女性備孕注意事項有哪些呢？下面為您介紹女性備孕注意事項有哪些，看看吧。
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育兒是女人一生中很重要的大事，喂養護理每一個細節都關系到孩子的健康成長問題，新媽媽不可不知的育兒知識有很多，大家可以多學習一些，把寶寶養的更省心更健康快樂。下面就是為您介紹的新媽媽不可不知的育兒知識，供參考。
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新生的嬰兒似乎都不可避免會面對濕疹的問題，臉、頭、屁股都是重災區，那么嬰兒濕疹怎么治，有哪些小妙招能治療濕疹呢？
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小孩頭上愛出汗是怎么回事？小孩子打打鬧鬧容易出汗是正常的，但是沒活動就滿頭大汗那就不正常了，那么小孩頭上愛出汗是怎么回事，小孩頭上愛出汗怎么辦呢？
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夏天孩子中暑如何護理？夏天的高溫是阻擋不了孩子們外出嬉鬧玩耍的腳步的，在大太陽下瘋跑自然就很容易導致中暑，那么夏天孩子中暑如何護理呢？
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孩子得了沙眼吃什么食療？沙眼是一種慢性傳染性疾病，在日常生活中并不少見，如患者病情嚴重可對視力造成不小的影響，食物可以起到一定的治療作用，那么孩子得了沙眼吃什么食療呢？
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寶寶吃什么補腦？想要寶寶擁有一個發達的大腦，不妨從飲食上考慮。那么寶寶吃什么補腦？下面為您介紹有關知識。爸爸媽媽快來學習學習。
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許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小
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睡眠 秋天不少人都有嗜睡的習慣，睡眠的質量好壞與人體抵抗力是有著直接的關系的，一般正常的睡眠時間是保持在6~8小時，但也可根據個人情況而定，重要的是早晨醒來精神狀態好即可。
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久坐下肢浮腫怎么辦？上班族要長期久坐，久坐已經成為影響身材和健康的主要殺手，還會導致下肢浮腫。那么久坐下肢浮腫怎么辦呢？不要著急，小編馬上告訴您。
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久坐便秘吃什么食譜好？久坐是上班族最常見的壞習慣，所以導致便秘是上班族最常見的問題，一般通過飲食和運動就可解決便秘，那么久坐便秘吃什么食譜好呢？
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喝咖啡到底好不好？很多人都愛喝咖啡，有人說喝咖啡有損健康，容易上癮、會導致骨質疏松，也有人說喝咖啡有利于降低癌癥風險、保護心血管、增強記憶力、有助長壽。那么喝咖啡到底好不好呢？下面為您介紹。
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隨著電腦大量進入辦公室，人們不得不重視電腦對辦公環境的污染和對使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會破壞腦細胞間傳遞信息的媒介物質。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。
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茶健膚美容已有 1000 多年歷史。現代醫生證實，茶葉中含有多種維生素、微量元素和芳香油類，可促進皮膚代謝，膠原質的更新，防止皮膚衰老和干裂，恢復皮膚的青春活力，延緩生命衰老。
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白領族怎么進行經絡穴位養生？中醫被大眾認為是治病根且沒有副作用或者說副作用極小的治療方法，經絡穴位是中醫的魂，那么白領族怎么進行經絡穴位養生呢？